کتاب «رام کردن ذهن سرکش» نوشته فیث جی هارپر ترجمه پگاه ملکیان / انتشارات خوبunfuck your brain

کتاب «رام کردن ذهن سرکش» به بررسی جدیدترین یافته‌های علم روان‌شناسی می‌پردازد؛ کتابی که با تمرین‌ها و نکات کاربردی و گام ‌به‌ گامش به شما کمک می‌کند تنش و اضطراب خود را مهار کنید و درباره آن‌چه در مغز اتفاق می‌افتد برایتان توضیحاتی کاربردی و قابل فهم بیان می‌کند. هدف فیث جی هارپر از نگارش این اثر، تنها معرفی دیدگاه‌های نظری نیست، او ضمن بیان جدیدترین دستاوردهای علمی و پژوهش‌های خود، تمرین‌های مفیدی را به شما آموزش می‌دهد که با انجام آن‌ها می‌توانید گام بزرگی در جهت بهبود وضعیت روانی و ترک اضطراب و افکار بیهوده بردارید. بعضی پاراگراف‌های این کتاب ممکن است ته دلتان را خالی کند، چون خیلی روراست حقایق زندگی را نشانتان می‌دهد؛ چیزی که مغز شما احتمالاً از آن چندان خوشش نخواهد آمد و در برابر آن مقاومت نشان خواهد داد. امروزه هر چه شنیده‌ایم این بوده که مثبت فکر کنیم یا احساسات منفی را دور بریزیم و به آن‌ها توجه نکنیم. در این کتاب می‌بینید که اتفاقاً باید به احساسات منفی خود توجه کنید، سعی کنید به آن‌ها نزدیک شوید و آن‌ها را تحت کنترل خود درآورید. هارپر در این کتاب نه مانند یک نویسنده یا روان‌شناس، که درست مثل یک دوست کنارتان می‌نشیند، گوش می‌دهد، درک می‌کند، شوخی می‌کند، سربه‌سرتان می‌گذارد و در نهایت چیزهایی را به شما می‌آموزد که تا امروز کمتر مثل آن را شنیده‌اید. هارپر حتی اصراری ندارد که کتاب را کامل بخوانید یا همیشه آن را همراه خود داشته باشید چون باعث می‌شود آسیب‌پذیر باشید.
کتاب «رام کردن ذهن سرکش» را فیث جی هارپر نوشته و پگاه ملکیان ترجمه کرده و پروین حیدری ویرایش کرده و انتشارات خوب به سال 1399 در 184 صفحه برای اولین ‌بار منتشر کرده است.